Hormonální jóga

Hormonální jóga (nebo správně hormonální jógová terapie) dle Dinah Rodrigues je zcela přirozená cesta k vyrovnání hladiny ženských hormonů. Pomáhá ženám s velkou řadou příznaků spojených s poklesem hormonální hladiny. Je prospěšná při menopauze, snížené funkci štítné žlázy, PMS, při neplodnosti, potížích s menstruací, problémech s vaječníky, emočními výkyvy, při depresi a dalších symptomech.

Hormonální jóga je dynamická forma jógy speciálně sestavená tak, aby znovu aktivovala tvorbu ženských pohlavních hormonů. Kromě cvičení je doplněná o dechové a relaxační techniky a pro posílení účinku je cvičení doplněno o energetickou techniku pocházející z Tibetu. Oproti klasické Hatha józe jsou její cviky (ásany) dynamické a stejně tak i používané dechové techniky.

Hormonální jóga vychází z fyziologie ženského těla a její zdravotní účinky jsou prokazatelné. Dosažené výsledky jsou závislé na cvičení. Platí zde přímá úměrnost. Čím více cvičíte, tím lepších výsledků dosahujete.

Cvičení nevyžaduje žádnou předchozí praxi a je vhodná pro ženy v každém věku. Krásné a především radostné výsledky mají mladší ženy, které se díky cvičení hormonální jógy dočkají vytouženého miminka. Mnoho žen však s cvičením začíná až mezi 45 – 55. rokem, kdy začínají pociťovat přirozený úbytek hladiny hormonů. Cvičit je vhodné i preventivně, protože od 35.roku se začíná hladina ženských hormonů postupně snižovat a mohou se začít objevovat různé druhy potíží

Jak hormonální jóga působí?

Hormonální jógová terapie pomáhá znovu aktivovat tvorbu ženských hormonů a tím snížit či odstranit příznaky nízké hladiny hormonů v těle. Působí na psychické, fyziologické a energetické úrovni. Pravidelné praktikování hormonální jógy omlazuje, posiluje vaječníky, štítnou žlázu, nadledvinky, hypofýzu a obnovuje a zvyšuje duševní pohodu a vitalitu. Kromě toho cviky posilují svaly, kosti, pomáhají aktivovat správné držení těla a napravovat skoliózu.

hormonální jóga Anna Preclíková

Pomáhá při:

  • neplodnosti – způsobenou hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti; odstraňuje srůsty na  vejcovodech, způsobenými svalovou křečí
  • premenstruačním syndromu (PMS); bolestivé, silné a nepravidelné menstruaci, ztrátě menstruace a ovulace
  • polycystických vaječnících (mezi časté symptomy patří nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost, nadměrná tvorba kožního mazu)
  • cystách na vaječnících
  • při symptomech menopauzy a předčasné menopauze
  • inkontinenci
  • osteoporóze
  • syndromu karpálního tunelu
  • padání vlasů, lámavých nehtech, suché pleti, akné
  • nedostatečné činnosti štítné žlázy
  • nízkém libidu
  • nespavosti
  • depresi, emocionální nestabilitě, nervozitě, podráždění, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů), sklíčenosti, apatii
  • stresu a dlouhodobé únavě
Hormonální jóga cvičení